原标题：市疾控中心发布提示

  沙尘天气少外出 室内湿度要适宜

  春季，北方大部分地区由于大风天气高发、降水少、空气干燥，加之地面裸露，当风将地面尘土沙粒卷入空中，使空气浑浊、能见度明显降低时，会出现沙尘天气。3月29日，市疾控中心发布提示，市民遇到沙尘天气，尽量减少外出，室内空气湿度要适宜，外出时要做好个人防护，有效降低沙尘天气对人体造成的健康风险。　　发生沙尘天气时，沙尘中含有的各种有毒化学物质、病菌会到处传播，可引发咳嗽、咳痰、支气管炎、肺炎、眼部异物感、流泪以及过敏等健康危害。

  市疾控中心发布提示，及时关注气象部门发布的预警信号，沙尘天气尽量减少户外活动。如确需在室外活动时，要戴N95口罩、防风眼镜、帽子、纱巾以及穿防尘的衣服等，做好个人防护。尽量选择在空旷处行走，随时注意观察周边情况，特别是室外高空危险物，如广告牌、建筑装饰物等。沙尘天气道路突发情况多，能见度低，车辆应减速慢行，注意行人安全。外出回来，要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤，并更换衣物。及时关闭好门窗，防止沙尘进入室内。打扫居室时，需采用湿抹布擦拭、湿墩布拖地等湿式清洁方式，室内可开启空气加湿器，以保持室内空气湿度适宜。

  同时，饮食要清淡，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，加快排出体内各种代谢废物，缓解咽喉不适的症状。老年人、婴幼儿、孕妇以及患有心血管病或呼吸系统疾病的患者是敏感人群，应避免外出，减少发病风险。如出现慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，应尽快就诊。（记者 刘涛）